¿Sufres de ansiedad y alguna vez has probado yoga o meditación y no te ha convencido? Te propongo una serie adaptada al problema de la ansiedad, para poder trabajar tanto el cuerpo como la mente de manera suave y con enfoque terapéutico, podrás llevarte propuestas sencillas de ejercicios para practicar en casa a tu ritmo. Es importante recordar que cada persona es única y que lo que funciona para unos puede no funcionar para otros. Por eso, esta serie estará especialmente diseñada para aquellos que han probado otras prácticas sin éxito y buscan una alternativa más personalizada.
No te preocupes si nunca has practicado yoga o meditación antes, ya que te guiaré paso a paso en cada ejercicio para que puedas sentirte cómodo y seguro en todo momento. Mi objetivo es que puedas encontrar la paz interior que tanto anhelas y aprender a manejar la ansiedad de una manera más saludable y equilibrada.

Imparte: Chiara Leoni, psicóloga psicoterapeuta. Instructora de Yoga Kundalini y Hatha Vinyasa
Entrada: Gratuita

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